COMO PREVINIR O APARECIMENTO DE CELULITE

É a grande vilã de todas as mulheres, quem algum dia já não se importou com seu aparecimento?

A celulite é uma patologia que acomete o sistema adiposo, circulatório e pele local, muito confundida com obesidade localizada e lipodistrofia.

A celulite depende principalmente dos ciclos metabólicos/hormonais do próprio sexo feminino, como a puberdade, ciclos menstruais e gestação, acometendo 95% das mulheres.

Vários são os seus fatores: genéticos (mulheres da raça branca, patologia circulatória das pernas, história familiar de celulite, culotes, etc.), sexuais e hormonais.

Alguns outros fatores externos que desencadeiam a celulite são:

- emocionais (estresse, ansiedade e depressão que influenciam no cérebro quanto ao funcionamento do nosso organismo),

- hábitos alimentares (a obesidade piora a celulite),

- hábitos tóxicos (cigarro, café, contraceptivos orais)

- sedentarismo (falta de exercícios físicos, diminuindo a circulação em certos locais),

- hábitos posturais (passar o dia todo sentado, por exemplo, etc.),

- alterações posturais e ortopédicas (alterações que dificultem o sistema de drenagem linfática),

- compressão interna (roupas apertadas, gravidez, obesidade abdominal, etc.),

- patologias de base como: insuficiência renal e hepática, hipotireoidismo, problemas circulatórios,

- infecções subclínicas: diminuindo a resistência do sistema imunológico e

- medicamentos: hormônios, corticóides, antidepressivos e outros.

A celulite apresenta-se em vários estágios dependendo do comprometimento cutâneo e adiposo:

1º Grau: fase de congestão ou inicial. Quando há dificuldade do retorno venoso local, alteração de permeabilidade muscular, edema ou inchaço em volta da célula de gordura e inchaço dentro da célula de gordura.

2º Grau: fase de infiltração crônica.

3º Grau: fase de reorganização das fibras do sistema intersticial (efeito "casca de laranja").

4º Grau: fase de cicatrização ou esclerose, fase definitiva de difícil reversão, nódulos grandes e micro varizes associadas.

Os tratamentos disponíveis são muitos, todos na tentativa de mudança dos hábitos da paciente com controle dos fatores que a predispõe, por exemplo.

Terapias naturais, eletroterapia, termoterapia (correntes, ultrassom, etc.)

Técnicas manuais (máscara tensora, drenagem linfática, etc.), medicamentos orais e tópicos, carboxiterapia e prevenção de seus fatores (principalmente com dieta alimentar, ingestão de líquidos e atividade física regular), intradermoterapia.

COMO PREVINIR O APARECIMENTO DE CELULITE-

- dieta equilibrada e suplemento vitamínico de vitamina C,

- se o indivíduo apresentar inchaço/edema, diminuir o excesso de sal e massas (hidrato de carbono) na dieta,

- aumento do consumo de fibras (principalmente as ricas em silício),

- o vestuário não deverá ser muito constritivo,

- atividade física regularmente para promover uma boa circulação arterial e reduzir a esclerose venosa local,

- abandonar hábitos tóxicos como o cigarro,

- ritmo intestinal equilibrado com uso de fibras diariamente, e bastante líquidos,

- treinamento para a convivência com o stress diário (auto controle, bio feedback, terapias, etc.),

- técnicas de relaxamento ou meditação,

- tratamento das patologias que possam estar associadas (obesidade, nefropatia, problemas tireoidianos, hormonais, etc.).