* Respeitar o corpo
* Alimentar-se bem
* Fracionar a dieta* Fazer exercícios
* Preservar o sono
* Espreguiçar
* Desarmar o stress
* Apagar o cigarro
* Usar protetor solar
* Escovar os dentes
* Controlar o peso
* Fazer checkups
* Ficar em silêncio
* Saborear a vida
* Ter amigos
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